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一家三口的晚餐,三菜一汤,荤素搭配,营养好,全家吃得香

时间:2019-11-30 21:41:37

作者:匿名点击: 2302

今天是国庆节的第二天。繁忙的街道上汽车越来越少,人也越来越少。似乎每个人都出去玩了。我们只打算在附近玩得开心,享受和平。一日三餐基本上都在家里解决。时间充裕。你想吃的和做的更可口。在家吃饭更健康,更健康,当然也更便宜。

每次做饭前,我都会习惯性地问我的家人他们想吃什么,有时不会有结果。今天不同了。我儿子说他想要菠菜汤和咖喱饭。因此,老母亲有了一个主意。所以有以下几道菜,全程不到40分钟,肉和蔬菜搭配,全家人都吃得很好。

[青椒煎蛋]这道菜制作简单,但味道令人满意。这一次方法不同于前一次。我过去常常分开炒菜。我先把鸡蛋摊好,然后炒青椒,在离开锅前把摊好的鸡蛋倒出来。今天,我改变了我的方法,但我认为效果不是很好。

练习:将青椒切成丁,将鸡蛋打成蛋液,将青椒丁倒入蛋液中,然后加入盐搅拌均匀。往锅里倒些油,加热油,倒入青椒蛋液。蛋液稍微凝固后,用铲子搅拌均匀。

[咖喱海鲜]一种非常方便容易吃的菜。它可以是肉或蔬菜,也可以根据个人喜好出租。如果时间紧迫,其实这道菜配米饭就能彻底解决一顿饭。我过去经常做最多的咖喱土豆和咖喱鸡。今天,配料相当丰富。我加了一些配料来涮火锅,如龙虾球、尿牛肉球、小脆香肠、鳕鱼球等。事实上,它们是根据我家人喜欢的口味摆放的。没错。你也可以试试。

做法:准备好食物原料,放入锅中油,趁热炒肉和蔬菜,加入适量的水煮沸,水不会覆盖食物原料。加入前面提到的配料,一起烹饪。用勺子去除漂浮的泡沫。当配料成熟时,关掉火,加入咖喱粉,搅拌至融化,然后开火煮沸。

[菠菜蛋花汤]这是我们家经常喝的汤。它简单又有营养,孩子们尤其喜欢它。味道较淡,秋天干燥,多喝些汤来滋润和滋润干燥。

[炖带鱼]这是中午剩下的几片带鱼。为了不浪费它,它太热了。

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